SENTADILLA PERFECTA

La sentadilla perfecta fortalece principalmente los cuádriceps y glúteos, ayudándote a trabajar las piernas mediante un movimiento de sentadilla guiado.

• Ajusta la máquina y coloca los pies firmes sobre la plataforma.

• Apoya el cuerpo en los soportes y sujeta las agarraderas.

• Flexiona las rodillas para bajar de forma controlada, manteniendo los talones apoyados.

• Empuja con los pies para subir, sin bloquear las rodillas, y asegura la máquina al terminar.