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EXTENSION DE PIERNA
La extensión de pierna trabaja principalmente los cuádriceps, ayudándote a fortalecer la parte frontal de los muslos mediante un movimiento controlado de las rodillas.
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Ajusta el asiento para que tus rodillas queden alineadas con el eje de la máquina.
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Coloca el rodillo sobre la parte baja de las piernas y selecciona el peso.
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Extiende las piernas de forma controlada, sin bloquear las rodillas.
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Baja lentamente hasta la posición inicial, sin dejar caer el peso.
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